上週到林口長庚醫院作GOT_GTP肝指數的追蹤檢查
 
二年前自費作各項目抽血檢查時
顯示肝指數過高
GOT 180     GTP  220
開始掛肝胰臟科門診
起先就是作超音波_抽血檢查
沒有B型肝炎 也沒有C型肝炎
但就是找不到病因
初診還會開個保肝片藥方
兩次以後索性也不開了
因為還是找不到病因
指數也沒降下來
後來醫師就想來個肝臟取樣檢查 (就是一根長針由體外直接穿入肝臟切一小塊出來)
我認為 我的肝臟沒毛病 萬一給他弄到感染 倒楣的還不是我自己
所以就換醫師了(病人也可以挑醫師的捏)
同時父親在熟識的西藥房拿給我針對肝指數過高的藥方服用
 
但換醫師後 檢查還是一樣 照超音波_抽血 一樣不知道指數過高因原 也沒開藥方
由於自服藥方有下降趨勢 追蹤檢查就改為半年
前一次因指數回到正常 就改為一年
醫師甚至還問我是否工作環境有改變 我溜了口說我有自行吃藥
她還叫我下趟回診拿藥給她看
 
一年後的兩三個月前藥吃完了 沒再繼續吃
結果追蹤檢查指數又回到 G0T 85   GTP 120
體重也比上一次增加了二公斤
前幾次醫師就是這麼判定 這一次更是肯定
就是叫我要"運動"
醫師的處方就是"運動"
然後追蹤檢查又縮短為半年
 
我沒有在運動嗎?
為什麼還要叫我"運動"
 
 
 
 
 
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許多人在生活緊湊.壓力大及三餐不正常的情況下.常發生胃痛.造成胃炎.
 
胃潰瘍等疾病.最常聽到胃病患者抱怨(不吃東西時胃會痛.吃了東西後胃
 
也痛).令患者十分困擾.其實.胃病患者只要遵守以下十大撇步.就可減低
 
胃痛的機率.讓飲食不再是問題.
 
 
 
撇步1.細嚼慢嚥
           進餐時不可狼吞虎嚥.應將食物慢慢咀嚼.才有助消化.
 
 
撇步2.定時定量
            三餐要規律.不可暴飲暴食.或餓太久.
 
 
撇步3.少量多餐
          每餐最好只吃八分飽.三餐中間可安排少量的小點心 .且每餐最好
          都含有蛋白質豐富的食物和知脂肪的食物.如:奶.蛋.肉.魚類及
          豆製品等.不要只吃澱粉的食物.如:餅乾.稀飯.土司等.
 
 
撇步4.保持心情愉快
           進餐時儘量放輕鬆.飯後稍作休息再開始工作.不要一邊工作
           一邊用餐.
 
 
撇步5.忌食辛辣刺激食物
           如辣椒.胡椒.芥菜.咖哩.沙茶醬.大蒜等刺激性食物要忌口.
 
 
撇步6.忌喝咖啡.濃茶.酒.汽水等飲品
           這些飲料具刺激性較傷胃.應避免飲用.
 
 
撇步7.忌喝濃肉(湯)汁
           如雞湯.排骨湯.滷肉汁.雞精等高普林食物會刺激胃酸分泌
           造成胃痛.應盡量避免飲用.另外滷肉飯及排骨熬粥含有
           肉汁也應避免.
 
 
撇步8.忌甜食
           蛋糕.甜點.加糖飲料.糕點及任何加糖食物在胃中易發酵產氣
           造成胃部脹痛.應避免食用.
 
 
撇步9.忌食油炸.高纖及難消化食物
           如炸雞.五榖雜糧.高纖餅乾.粗梗及老葉蔬菜.未加工的豆類
           堅果類.糯米製品.過老或含筋的肉等.應避免食用.
 
 
撇步10.選擇軟質易消化食物
             如蒸蛋.豆腐.嫩葉及瓜果類蔬菜.瓜類水果.鹹粥.湯麵等.
 
 
 
 
 由於每個人的體質不同.除了上述食物外.若吃了某些食物造成
 
不舒服時.就應避免該食物.
 
另外很多人有這樣的疑問:(稀飯.牛奶能不能吃?)因為稀飯消化快
 
建議搭配其他食物一同食用或煮成鹹粥.不可只吃稀飯.也不要用
 
大骨湯或雞骨湯熬煮稀飯.而牛奶可中和胃酸.通常胃痛時喝一杯
 
牛奶會感舒服一些.但也有人喝了反而胃更痛.因為奶蛋白會刺激
 
胃酸大量分泌.建議應喝全脂牛奶.並搭配一些鹹餅乾一同食用.
 
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